På jakt etter en ny frokost oppskrift? Hva med å lage deg en super fin og fargerik smoothie bowl preppet full av vitaminer, proteiner og mineraler?
Plante basert, sunn og næringsrik frokost på 1-2-3!
Hvem kunne vell ikke tenke seg å ha denne friske og fargerike smoothie bowlen til frokost i ny og ne? Med oppskriften min nedenfor kan du lett lage din egen fargerike bowl uten å bruke lang tid på kjøkkenet.
Å spise smoothie bowls I hverdagen har flere fordeler. Du kan lett få i deg flere grønnsaker, og ikke minst flere ulike vitaminer, mineraler og andre viktige næringsstoffer. I denne bowlen får du alt du trenger, og er både smakfull, vegansk og sukkerfri!
Oppskrift
For å lage en slik smoothie bowl, trenger du to ulike oppskrifter. Når du har laget og mikset sammen de to ulike oppskriftene, fordeler du dem og heller dem i en skål på hver sin side. For å prøve å forklare det litt bedre, heller du den rosa smoothien til venstre, og den blå til høyre for skålen. Vanskeligere er det ikke! 🙂 Oppskriften er for ca 2-3 smoothie bowls.
Rosa smoothie:
- 2 stk bananer
- 400g frosne jordbær
- 3ss acai eller berry superfood pulver (mitt er fra Unicornsuperfood)
- 1/2 dl rismelk
- 1/3 rødbet
Blå smoothie:
- 2 stk bananer
- 150g frossen mango
- 100g frossen banan
- 100g frossen ananas
- 1/2 dl rismelk
- 3ss blue spirulina pulver (mitt er fra Unicornsuperfood)
- 2ss vegansk vanilje proteinpulver fra Thirdwavenutrition (fås kjøpt på helsekostbutikker som f. eks Sunkost)
Topping
- kokosmasse
- gresskarkjærner
- bringebær
- blåbær
- chiafrø
- solsikkefrø
- mandler
Så ikke denne bare helt fantastisk ut? Anbefaler også å teste ut min fantastiske grønne smoothie bowl. Den er helt himmelsk på smak, og inneholder både frukt og grønnsaker.
